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La minute judo - Yoko Shiho Gatame

publié le 19 mars 2020 à 11:53 par Sébastien BOURRET   [ mis à jour : 19 mars 2020 à 11:54 ]
Pour cette première minute Judo, nous allons travailler à la maison avec l'aide de vos parent ou de vos frères et soeur Yoko Shiho Gatame.
Tout d'abord expliquons le nom de la prise :
  • Yoko : coté
  • Shiho : quatre, on controle quatre parties du corps, les 2 épaules et les 2 hanches
  • Gatame : contrôle
On veut donc controler le partenaire en étant de coté et immobilisant ses épaules et ses hanches. 

Regardons maintenant la vidéo.

Yoko Shiho Gatame


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