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La minute Judo - Tate Shio Gatame

publié le 3 avr. 2020 à 09:09 par Sébastien BOURRET

La technique d'aujourd'hui est Tate Shio Gatame :
  • tate : vertical
  • shio : quatre
  • gatame : contrôle
Il s'agit d'un contrôle longitudinal des quatres coins (2 hanches et 2 épaules).
Voici la vidéo :

Tate Shio Gatame


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