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La minute judo - Makura Gesa Gatame

publié le 28 avr. 2020 à 08:41 par Sébastien BOURRET   [ mis à jour : 28 avr. 2020 à 08:41 ]
Dans la famille des kesa, je demande makura. Il s'agit cette fois ci de pratiquer l'immobilisation dites du "coussin" : Makura Gesa Gatame.
  • makura : oreiller
  • gesa : en travers
  • gatame : controle
Il s'agit d'immobiliser le partenaire en utilisant sa cuisse comme oreiller pour la tête du partenaire.
Voici la vidéo :

Makura Gesa Gatame


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