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La minute Judo - Hon Gesa Gatame

publié le 26 mars 2020 à 11:01 par Sébastien BOURRET   [ mis à jour : 26 mars 2020 à 11:12 ]
Aujourd'hui on repart au sol avec Hon Gesa Gatame.
Comme d'habitude on décripte le nom :
  • hon : fondamental
  • gesa : en travers
  • gatame : controle
Hon gesa gatame est donc un contrôle fondamental par le travers, mais regardez la vidéo :

Hon Gesa Gatame

Avec un petit bêtisier (3s) à la fin

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