Actualités

Inscription pour le judo, jujitsu, taïso et self défense en juillet

publié le 16 juin 2021, 00:07 par Sébastien BOURRET

En juillet le CLLEF propose les cours suivants :

Lundi 18h-19h judo/jujistsu pour les 2007 à 2013
Lundi 19h-20h Taiso
Lundi 20h-21h30 Judo/Jujitsu pour les adultes
Mercredi 18h-19h judo/jujistsu pour les 2007 à 2013
Jeudi 18h-19h30 judo/jujistsu pour les 2007 à 2013
Jeudi 19h30-21h Judo/Jujitsu pour les adultes
Samedi 10h-11h15 Self defense

Vous pouvez vous inscrire à autant de cours que vous le désirez (il n'y a pas obligation de continuité).

Par contre TOUTE INSCRIPTION VOUS ENGAGE A PARTICIPER AU COURS CHOISI

Les inscriptions se font en ligne : https://forms.gle/zgJxRziSRHWGVFYE8

Nouvelle activité : la self défense

publié le 7 juin 2021, 06:00 par Sébastien BOURRET [ mis à jour : 16 juin 2021, 00:02 ]

Depuis plusieurs mois le CLLEF teste une nouvelle activité la self défense.

Devant son succès, cette activité sera reconduite la saison prochaine.

Les objectifs de ses cours de self défense sont :

le maintien de la condition physique par un échauffement complet incluant du renforcement musculaire
la gestion du stress
l'apprentissage des réactions à avoir en cas d'agression
l'apprentissage de techniques de défense.

Nous acceptons tous les niveaux, étant en moyenne au alentour de 15 (de tout sexe et age) nous pouvons proposer un contenu adapter à chacun (du débutant au confirmé).

Le cours est accessible dès 12 ans.

Venez rejoindre note groupe très motivé.

Jusqu'à la fin du mois de juin (hors 12) tous les cours sont gratuits pour essayer la pratique.

Tous les samedis de 10h à 11h15 à l'espace jeune du Chatelard.

Pour tout renseignement contacté Sébastien Bourret (sebastien.bourret@cllef.com)

Préparation physique en extérieur

publié le 26 janv. 2021, 23:50 par Sébastien BOURRET

Avec les nouvelles restrictions nous empêchant la pratique dans le dojo.

Le CLLEF organise des séances de préparation physique en extérieur tous les samedi matin

Ces séances sont ouvertes à tous à partir de 12 ans. Rejoignez nous tous !

Séance du 23/01

Récupération des cours d'avant Nöel

publié le 11 janv. 2021, 08:19 par Sébastien BOURRET

Un sondage est mis à disposition des adhérents du CLLEF afin de connaitre leurs disponibilités pour rattraper les cours de la première partie de la saison

Lien d'accès au sondage

Ce sondage permet de déterminer quels sont les horaires supplémentaires auxquels vous pourriez participer.

Voici quelques questions qui nous ont été posées :

Les stages sont-ils payants ?

Non les stages sont gratuits, ils sont inclus dans vos cotisations

Dois-je cocher uniquement les propositions que je préfère ?

Non, vous devez cocher toutes les propositions auxquelles vous pensez pouvoir participer. Ainsi, pour les stages, si vous pouvez participer aux stages au format 3h/groupé ou au format 1h/par âge, merci de cocher les deux cases. Nous organiserons ensuite les stages en fonction du nombre de personnes intéressées par chaque proposition. Il est, par exemple, possible que nous organisions des stages 3h le main pour les jeunes et 1h le soir pour les adultes

Je ne suis pas sûr d'être disponible tous les samedis matin, dois je cocher la case ?

Pour les cours du samedi matin, si vous pensez pouvoir venir au moins 3 fois sur 4, merci de cocher la case. Il faut noter que si on doit organiser des cours pour toutes les classes d'âge, ils n'auront lieu qu'une semaine sur deux pour une classe d'âge donnée.

Je participe au cours adulte (judo, jujitsu ou taiso) dois je répondre au questionnaire ?

Oui, pour le sondage nous partons de l'hypothèse que les restrictions sanitaires sont levées. Nous organiserons les cours adultes en fonction des directives de la mairie

Que se passera-t-il si pas assez de personnes répondent au sondage ?

L'organisation des cours est une activité lourde et chronophage. Nous organisons des cours que si suffisamment de personnes se déclarent intéressées. S'il n'y a pas assez de réponse, aucune autre proposition de rattrapage/compensation ne sera proposé

Répondre à ce sondage m'engage-t-il pour la suite ?

Non, ce sondage sert uniquement à définir quels sont les cours supplémentaires que nous devons mettre en place en fonction de vos choix. Une fois ces horaires définis, nous vous demanderons alors de vous inscrire à ces derniers.

Répondre à ce sondage est très important pour l'organisation de la suite de la saison. Merci de prendre le temps de le remplir. Lien d'accès au sondage

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à contacter Sébastien (sebastie...@cllef.com)

Passage de grade 2020

publié le 5 mai 2020, 10:26 par Sébastien BOURRET [ mis à jour : 5 mai 2020, 10:27 ]

Suite au confinement le passage de grade de cette année va être un petit peu particulier.

Il se fera via visioconférence (pour l'application il faudra se mettre d'accord au préalable avec Sébastien).

Le détail de ce qui est demandé pour chaque grade est présenté dans le document Fiche passage de garde - confinement (voir à la fin de cette page).

Pour la partie judo, nous ne sommes pas sur un tatami donc aucune projection ne sera effectuée. Vous serez principalement jugé sur le placement et le déséquilibre. Comme nous ne pourront juger vos prestations que sur ces critères nous seront plus sévères que pour un passage classique.

Pour les katas, vous les déroulerez entièrement sans faire la projection. Vous serez jugé dans les rôles de tori et uke.

Pour la partie jujitsu, vous ferez de simple "amené au sol".

Pour ceux présentant la ceinture noire, nous feront un examen blanc de l'UV2. La liste des techniques a connaitre est décrite dans les textes officiels (page 90)

La préparation se fera tout au long du mois de mai. Sébastien se rendra disponible à partir du jeudi 5 mai :

les lundis, mardi, jeudi et vendredi de 18h30 à 19h30
les samedis de 10h à 12h

Merci :

dans un premier temps de vous inscrire via le formulaire en ligne
puis de prendre rendez vous avec lui via mail (sebastien.bourret@cllef.com) 48h à l'avance.

Les passages de grades se feront tout au long du mois de juin. Vous pourrez passer l'examen autant de fois que vous le désirez (dans la mesure du raisonnable et des disponibilités de Sébastien). Les modalités et horaires seront discuté en fonction de chaque cas durant la préparation.

Pour toute question contacter Sébastien.

Bon courage à tous.

| Pièces jointes: Fiche passage grade - confinement.pdf

Passage de grade - Examen Blanc 2020 (Confinement)

publié le 11 avr. 2020, 08:16 par Sébastien BOURRET

Voici un petit test pour vous préparer à l'examen du passage de grades.

Tout est décrit dans la vidéo, écoutez bien les recommandation du début de la vidéo, mais le principe et le suivant :

On vous donne 4 techniques, vous avez 40 secondes pour les réaliser sous forme d'uchi komi (pas de projection)
Sont noté le placement et le déséquilibre

Merci de filmer cet examen de bout en bout et de remettre la vidéo à sébastien (sebastien.bourret@cllef.com).

Si vous ne savez pas comment transmettre la vidéo écrivez lui il vous donnera les instructions.

Bon examen à tous, voici la vidéo :

Examen Blanc

Pendant le confinement, on continue l'entrainement

publié le 19 mars 2020, 11:13 par Sébastien BOURRET

Pour éviter de s'encrouter, Sébastien vous propose tous les mercredi soir à 19h en live un cours de Taïso sur Facebook, chaque scéance dure environ 45 minutes.

Donc n'hésitez pas à nous rejoindre sur sa page https://www.facebook.com/sebastien.bourret.5, et via les applications rechercher "Sébastien Bourret" et sélectionnez l'avatar

Vous n'avez pas pu être là pas de soucis, les vidéos sont mise à disposition sur notre site dans la section Vidéo.

Alors bon sport à tous, en vous souhaitant une excellente santé.

Championnat du Rhône Benjamins - Louise 3e

publié le 8 mars 2020, 03:51 par Sébastien BOURRET

Le premier week end des vacances de février s'est déroulé le championnat départemental pour les benjamins.

Nous avions deux participants :

en féminin Louise Kuzma
en masculin Valentin Anfossi qui s'était qualifié en participant au championnat district.

Valentin a fait une très belle compétition mais n'a pas réussi à se qualifier pour le prochain. De mon avis, tout à fait impartial évidement, il s'est fait volé la victoire sur son dernier (faut à un arbitrage contestable).

Un grand merci à se sœur qui est montée sur le tatami pour l'aider à s'échauffer.

Louise a, elle aussi, démontré un beau judo, ce qui a payé. Elle a terminé 3ème de sa catégorie, se sélectionnant ainsi pour le championnat interdépartemental.